Κανείς δεν μπορεί να είναι καλός σε όλα. Αλλά όλοι είναι καλοί σε κάτι.

Μερικές φορές είναι εύκολο να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, αντί να επικεντρωνόμαστε στις ικανότητες μας, και αυτό μπορεί να είναι πολύ αποθαρρυντικό και να επηρεάζει την απόδοσή μας, πυροδοτώντας αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τις πράξεις μας.

Μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να ανιχνεύσουμε και να αναγνωρίσουμε τα δυνατά μας σημεία σε ψυχικό, σωματικό και κοινωνικό επίπεδο κι έπειτα να τα δούμε ως τα βασικά αποθέματα από τα οποία θα αντλούμε δύναμη κι αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά μας.

Αν δούμε με κριτική σκέψη αυτά στα οποία είμαστε καλοί, μπορούμε να εστιάσουμε στις δυνάμεις μας και να τις αξιοποιήσουμε με αυτοπεποίθηση, οποτεδήποτε προσεγγίζουμε μία νέα πρόκληση.

Γνωρίζω τις δυνάμεις μου σημαίνει κατανοώ καλύτερα το πώς και το πότε λειτουργώ στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου. Αν συναντάτε δυσκολία σε κάτι που μέχρι πρότινος θεωρούσατε ως δυνατό σας σημείο, ίσως να σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα.

Όταν εστιάζουμε στις ικανότητές μας είναι πιο πιθανό να έχουμε επιτυχία γιατί έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση – θετικά συναισθήματα, θετικές σκέψεις και, με τη σειρά τους, θετικές συμπεριφορές.

Μπορείτε να θυμήσετε στον εαυτό σας πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι συμπεριφορές και το σώμα μας συνδέονται και αλληλεπιδρούν συνεχώς. Αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ανατρέξετε στο Γνωσιακό Μοντέλο Συμπεριφοράς και στο πώς η άσκηση αυτή θα σας βοηθήσει να σκέφτεστε και να νιώθετε πιο θετικά για τον εαυτό σας. Έτσι, θα μπορέσετε να κινηθείτε προς την κατεύθυνση να ξεκλειδώσετε το μέγιστο των δυνατοτήτων σας.

Όπως πολλά εργαλεία του Peak State, η «Αναγνώριση Ικανοτήτων» λειτουργεί καλά σε συνδυασμό και με άλλες τεχνικές. Τι θα λέγατε να ρίξετε μια ματιά στα εργαλεία «Αυτοεπίγνωση των αξιών», «Θετικός Εσωτερικός Διάλογος» και «Προσδιορισμός Στόχων»;