ολα τα εργαλεια
Σταση Σωματος
Ο κανονας των 15 λεπτών
Τεχνικες Αναπνοης
Τεχνικες Γειωσης
Βγαινω στη Φυση
Θετικος Εσωτερικος Διαλογος
Αυτοσυμπονια
Αναγνωριση Ικανοτητων
Ευγνωμοσυνη
Αυξηση των θετικων δραστηριοτητων
Επιλυση Προβληματων
ΑΥΤΕΠΙΓΝΩΣΗ των αξιων
Καθημερινη Δημιουργικοτητα
Ενισχυση του Δικτυου Κοινωνικης Υποστηριξης
Τεχνικες Αποσπασης Προσοχης
Οραματισμος/Νοερη Απεικονιση
Τεχνικες χαλαρωσης του σωματος
Προσδιορισμος Στοχων
Τεχνικες Συναισθηματικης Εκτονωσης
